Como Eliminar El Acné Con Solo Hacer ESTO ...
El acné es un problema que ataca a la mayor parte de
los adolescentes y a un número cada vez mayor de adultos. Este padecimiento
crónico aparece cuando las secreciones grasosas de las glándulas sebáceas de la
piel obstruyen los folículos pilosos. Entonces suele pasar que las bacterias de
la piel invades esos poros bloqueados, formando espinillas, quistes, nódulos y
pústulas.
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Una serie de factores, así como ciertos hábitos de
nuestra vida diaria pueden ocasionar los brotes de acné. Algunos de estos son:
las hormonas, los esteroides que se encuentran en algunos medicamentos, la
genética, algunas sustancias que hay en los cosméticos, alérgenos en el medio
ambiente y el polvo.
Incluso los alimentos que consumimos pueden provocar su
aparición.
Algunas
de esas comidas detonadoras del acné son:
1. Leche y productos lácteos
Estos productos son saludables ya que son ricos en calcio,
una sustancia que es necesaria para fortalecer los huesos. Peor existe evidencia
científica de que los lácteos pueden desencadenar brotes de acné.
Los expertos afirman que los lácteos incrementan la
secreción de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) y los niveles de
insulina. Estas dos sustancias disparan la producción de grasa de las glándulas
sebáceas, lo que resulta en la aparición de granos y espinillas.
2. Bebidas y alimentos ricos en azúcares y
carbohidratos
El helado (nieve), el pastel, el chocolate y los
refrescos carbonatados (sodas) están entre los principales enemigos de la piel.
Estos productos, así como la pasta rica en carbohidratos y el pan, tienen altos
índices glicémicos, lo que significa que rápidamente se convierten en azúcares.
Y todos sabemos lo dañina que es el azúcar, que eleva los niveles de insulina y
causa inflamación celular.
Esta hinchazón genera enzimas que destruyen el colágeno
y la elastina, lo que afecta directamente a la piel y empeorando el problema con
la aparición de acné, rosácea y otros padecimientos de la epidermis.
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3. Bebidas alcohólicas
Reconocidos expertos en dermatología han declarado que
el alcohol es una hepatotoxina, sustancia que daña al hígado en particular y en
general a todo el organismo. Además del hecho de que ocasiona deshidratación,
puede afectar la apariencia de la piel. Las bebidas alcohólicas, especialmente
aquellas que se mezclan con azúcar, sal y otros ingredientes dañinos, pueden
generar inflamación de la piel, una de las principales causas del acné.
En otras palabras, si has intentado todo tipo de
remedios, cremas, pomadas y medicamentos y el acné no desaparece, quizá es
momento de modificar tu dieta. Con estos alimentos y bebidas, sin saberlo
podrías estar nutriendo tu acné.
