Aplica este sencillo truco para tener la cintura mas pequeña
1. Modificar su dieta:
Comiendo granos enteros, junto con frutas y verduras le ayudará a reducir la cantidad de grasa que consumen. Comer gran cantidad de frutas puede ser contraproducente porque a veces contienen alta cantidad de azúcar OJO con la cantidad de fruta que consume. El umbral para la pérdida de peso saludable es 2 libras (1kg) a la semana, así que no necesitas matarte de hambre con dietas de moda. Comer más sano, no menos.
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2. Beba más agua:
Toma Agua mientras trata de perder peso, es muy importante ya que puedes estar confundiendo su cuerpo entre la sed y el hambre. Beber más agua se limita la tendencia al desenfreno en los alimentos. También es bueno para la piel y el cabello.
3. Calidad y no cantidad:
Ahi quienes intentan mantener la dieta no comiendo, pero es mejor comer alimentos saludables y no añadir azúcar o grasa adicional a su cuerpo. El secreto de la dieta es comer comidas más saludables sin calorías adicionales.
4. El ejercicio
El ejercicio es lo más obvio para conseguir estar más delgada. Por lo tanto, conseguir una cintura delgada dependerá de cuánto estás dispuesto a trabajar. Usted tendrá resultados sólo cuando ponga en el esfuerzo y dedicarte a la causa. Asegúrese de que comience poco a poco. De lo contrario si te exiges demasiado, podría resultar alguna lesion. Aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio. Lo mejor que puedes hacer es hacer un plan de ejercicio, a partir de un nivel básico a través de todos los niveles, realizar rutinas de ejercicio más intenso y largos. Puede mantener un ejercicio diario, o dejar una actualización en Facebook para recordarle lo que debe hacerse. Anunciando algo en público hace que más obligado a hacerlo.
5. Construir pecho y hombros:
Hacer algunas cosas más grandes, es la mejor manera de hacer algo más pequeño. La cintura aparecerán más pequeña si haces ejercicios en tus curvas superiores, es decir, tus hombros y el pecho.
6. Ropa
Otra forma de obtener esa cintura delgada es usar ropa que destaquen la cintura. Usted puede tener la ilusión de una figura de reloj de arena con algun vestido, haciendo la cintura más pequeña.
Usted puede decirnos acerca de su experiencia, tips de ropa o cualquier ejercicio que ha hecho para reducir el tamaño de su cintura. Cuéntenos sus experiencias en los comentarios.
