4 ejercicios para liberarte de la grasa en la zona del sujetador

La grasa que se derrama por encima y por debajo de los tirantes del sujetador, es algo que muchas mujeres Odian; en efecto muchas mujeres usan ropa aguada para ocultar es orrible grasa dorsal.

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¿Por qué aparece esa grasa por el sujetador? Es el resultado de los músculos débiles de la espalda. Cuando los músculos de la espalda no están tersos y definidos, la piel alrededor de ellos se afloja, y como resultado la grasa dorsal se derrama de su sostén.

Cómo combatir esa horrible grasa.

Afortunadamente, hay una manera para luchar contra ese bulto de grasa dorsal......  El Ejercicio !

La única manera de deshacerse de ese bulto es mediante el fortalecimiento de los músculos de la espalda y para ello va a tener que hacer ejercicio.

¿Qué tipo de ejercicios hay que trabajar?

Los escaladores de montaña – Traiga su rodilla izquierda hacia el pecho, vuelva a la posición y tire de la rodilla derecha hacia el pecho, imitando el movimiento de escalada. Repita el movimiento durante 30 a 60 segundos.

Posición de tabla. Use los músculos de sus brazos, mueva el peso hacia adelante para que sus hombros y la cabeza estén en frente de tus manos. Vuelva de nuevo a la posición inicial. Haga de 10 a 15 repeticiones.

Push Up ( lagartijas ) Este ejercicio clásico es una gran manera de fortalecer los músculos de la espalda. Haga un total de 30.

Elevación de brazos. Inclínese hacia adelante, colocando una mano en una pared en frente de usted. Sostenga una pesa en la otra mano. Mantenga el peso hacia abajo en frente de su vientre y lentamente levántela a su lado. Haga 10 repeticiones y repita con el otro brazo.

 Referencia: medicinasnaturales