Esto Sucede En Tu Cuerpo Cuando Rechinas Los Dientes Dormido

Son muchas las personas que al levantarse tienen un gran dolor de cabeza o le duele exageradamente la mandíbula, si esto te sucede puedes estar padeciendo del trastorno llamado bruxismo.

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El trastorno del bruxismo se origina cuando una persona es realmente hiperactiva, y cuando está sometida a la ansiedad y  el estrés; la persona rechina los dientes en pleno sueño nocturno  lo que ocasiona daños graves a la mandíbula y sus piezas dentales sino es corregido a tiempo.

Otras de las consecuencias, que origina el trastorno del bruxismo,  es que la persona que lo padece puede desgastar el esmalte de los dientes, la rotura o fisura de las piezas dentales o en el peor de los casos pérdida total de los dientes.

Soluciones Contra El Bruxismo

Te presentamos algunas recomendaciones que puedes hacer para evitar el trastorno del bruxismo:

Evitar ciertos alimentos: no es mentira que ciertos alimentos nos trae algunas complicaciones para la salud, sin embargo, el consumo de café para una persona con bruxismo es fatal, así como el chicle, debido a que de tanto masticar durante el día, puede hacer que la mandíbula aun durmiendo continúe el movimiento.

Protector bucal: aunque suene extraño, no solamente los deportistas se ven en la obligación de usar un protector bucal; una persona que tiene trastorno de bruxismo le ayuda el uso del protector bucal, pues le facilita mantener los dientes en su lugar, evitando alteraciones ni daños a la mandíbula.

Relajación: el estrés y la ansiedad son principales causantes del trastorno del bruxismo, así que trata de antes de dormir usar la técnica de la meditación y al respiración.

Para ayudarte a aliviar los dolores que provoca el bruxismo, puedes masajear tu mandíbula con movimientos circulares para eliminar la tensión concentrada en la zona afectada; además puedes agregar un paño caliente en el área de máximo dolor.

De igual forma, si las molestias continúan no te auto mediques,  no hagas técnicas que puedan empeorar tu condición; lo mejor es consultar a tu odontólogo de confianza, quien te facilitará las mejores soluciones para combatir el trastorno del bruxismo.