Sustituye este batido por tu desayuno y pierde 6 kg en 30 dias
El desayuno es la comida más importante del día. Nos da la energía necesaria necesaria para iniciar. Por lo tanto, es esencial que el desayuno sea de calidad y que tenga al menos un 20% de la ingesta calórica diaria. Te presentamos uno de los desayunos más saludables contiene vitaminas y minerales que ayudan a la piel, cabello y acelerar el metabolismo.
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Si decides comer este desayuno durante todo el mes próximo, no sólo le ayudará a quemar grasa, también le ayudará con problemas intestinales y limpiará naturalmente el cuerpo de toxinas acumuladas.
Ingredientes:
- 300 ml de yogur bajo en grasa
- 2 cucharadas de avena
- linaza 1 cucharada
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- ciruelas 5-7
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Vierta las ciruelas en un tazón con 100 ml de agua. Cubrirlos y dejarlos reposar durante 5 a 10 minutos. En otro tazón, poner la avena, linaza picada y cacao. Luego añadir yogur y mezclar bien. Retire las ciruelas del recipiente con el agua, córtalos en trozos pequeños y agregarlos con la mezcla. Otra vez, mezcle y coloque el recipiente en el refrigerador. Prepara el desayuno por la noche. Cuando te levantas, tendrás tu desayuno saludable y sabroso que es una bomba para perder peso.
Se persistente y verás resultados.
