5 Plantas para tu dormitorio que te ayudan a dormir mejor
Las plantas aparte de ser decorativas y hermosas, también resultan altamente beneficiosa cuando se trata de su salud. Por un lado, que filtran el aire y oxigenan su hogar. Por lo tanto, elegir las plantas para su dormitorio puede ser una gran manera de mejorar tu sueño.
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Aunque la elección de las plantas es bastante grande, este artículo incluye 5 plantas más eficaces que pueden mejorar la sensación de su dormitorio y su calidad de sueño.
Planta de Lavanda
Lavanda se utiliza principalmente como una fragancia para jabones, y champús. También es un gran agente de limpieza pero como planta de lavanda, puede realmente ayudar a tratar el insomnio y la ansiedad. Los investigadores reconocen que la inhalación de su aroma puede dar rienda suelta a calmantes y efectos sedantes cuando respiramos en la fragancia de las plantas de lavanda.
Planta de Aloe
Aloe puede ayudar a eliminar contaminantes químicos que encuentran en el aire del dormitorio y el resto de su casa.
Planta de Jazmín
La Universidad Jesuita de Wheeling realizó un estudio que ha demostrado la eficacia de jazmín como una ayuda natural para dormir. Efectos positivos incluyen la calidad del sueño, disminución de la ansiedad y mejor estado de ánimo al despertar.
Planta de la serpiente
La Planta de serpiente se recomienda como una excelente manera para mejorar la pureza del oxígeno en su casa. Son perfectos para el dormitorio. Lo bueno de esta planta es que emite oxígeno durante la noche. Esto conduce a un flujo mejore de aire de calidad y asi tener un mejor descanso. La planta de la serpiente también filtra algunas toxinas (es decir, formaldehído, tricloroetileno y benceno) desde el aire.
Planta hiedra inglesa
Un estudio realizado en la hiedra inglesa incluyendo la NASA es clasificada la planta de purificación de aire número uno. Esto es debido a que es la planta más eficiente cuanto a la absorción de formaldehído. La hiedra inglesa es fácil de cultivar y sobrevive en temperaturas moderadas y exposición a la luz solar media. La hiedra inglesa parece ser la mejor planta de habitación para ayudarle a dormir y relajarse durante la noche.
