Elimina la Caries Dental y el Dolor de Muelas con este Remedio Natural
Cuando sufrimos de una caries normalmente acudimos al dentista a que nos empasten las muelas, pero esto lo podemos prevenir y curar con una buena dieta, para esta incómoda situación debemos consumir, alimentos ricos en nutrientes como verduras, frutas, carne, leche y vitamina D.
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Las caries se manifiestan con el consumo de alimentos que contienen carbohidratos azúcares y almidones, con frecuencia quedan residuos en los dientes, las bacterias que viven en la boca producen ácidos, a la larga estos ácidos destruyen el esmalte de los dientes, generando las caries, las causas más comunes de las caries son: la falta de minerales en la dieta como calcio, magnesio y fósforo, la falta de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) especialmente la vitamina D, el exceso de alimentos ricos en ácido fítico, y azúcar procesada.
Cómo evitar las caries naturalmente:
Elimina el consumo de azúcar, las bacterias orales se alimentan de azúcar y esto impide un sano flujo de fluidos dentales, es muy ácido y puede literalmente descalcificar o desmineralizar el contenido estructural de los dientes, debes evitar la soda, dulces, productos horneados con azúcar, puedes utilizar miel o jarabe de arce para endulzar tus alimentos.
Los efectos del ácido fítico son: trastornos digestivos, falta de apetito, deficiencias nutricionales y caries dentales, evita el consumo alimentos de grano y productos de soya sin fermentar.
A continuación mencionamos algunos remedios para evitar la caries:
Consume leche y alimentos ricos en vitaminas y minerales que contribuyen a un sano flujo de fluidos dentales y ayudan a mantener los dientes fuertes, como calcio, vitamina K2, vitamina D3, magnesio, fósforo y vitaminas solubles en grasa, el kefir de leche de cabra, quesos crudos y orgánicos, la mantequilla es una buena opción, la dieta ideal tiene que ser rica en alimentos de origen animal como la carne de res, pescado, huevos, verduras crudas y cocidas las verduras tienen que ser especialmente verdes, come una fruta por la mañana, alimentos ricos en grasas saludables como aceite de coco, aguacate, aceitunas y pescado o aceite de hígado de bacalao fermentado, evita consumir alimentos procesados, envasados y comida rápida.
Mineralización del diente, utiliza pasta dental sin flúor, puedes elaborar tu propia pasta dental
Ingredientes: 4 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (libre de aluminio), 1/8 cucharada stevia, 20 gotas de menta o clavo de olor en aceite esencial, 20 gotas de polvo de calcio/magnesio, mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
Aceite de coco haz gárgaras con una cucharada de aceite de coco para desintoxicación oral, cura la gingivitis, dolores de cabeza, lo recomendable es hacer las gárgaras durante 20 minutos pero también funciona con 5 minutos, realiza este procedimiento por las mañanas al levantarte, inmediatamente después enjuaga la boca con agua tibia, y cepilla tus dientes como de costumbre.
