Esto Es Lo Que Sucede Cuando Consumes 1 Taza De Esta Fruta Todo Los Dias

El dátil es una fruta muy poco común que no acostumbramos  consumirla diariamente, debemos comenzar a comer dátiles porque proporcionan muchos beneficios para la salud, si consumes tres dátiles al día, reducirás tu hipertensión arterial, previenes los infartos, el cáncer de colon, y alivian el dolor de las hemorroides, son muy efectivos para el tratamiento del  Alzheimer y artritis.

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El magnesio y el potasio que contienen ayudan a que el corazón trabaje más suavemente y así controlas la hipertensión, el magnesio disminuye el riesgo a un infarto.

Cuando tenemos suficiente vitamina B6 en nuestro sistema, el cerebro funciona mejor, si tienes problemas como el estreñimiento no dudes en comer dátiles para regular tu sistema digestivo,
tienen muchos beneficios nutricionales, ya que contienen cobre, potasio, fibra, manganeso, vitamina B-6 magnesio y fibra.

Los dátiles como ya lo mencionamos son ricos en magnesio, es un antiinflamatorio es por eso que pueden aliviar el dolor y reducir la hinchazón.

Para llevar un embarazo saludable debes consumir dátiles, ayudan en el trabajo de parto, si las mujeres consumen dátiles durante las últimas cuatro semanas del parto, el parto será menos doloroso, les ayuda a perder peso después del embarazo, para perder peso tienes que complementar el consumo de dátiles con una buena dieta, cuando comemos en exceso es posible que obstaculicemos los efectos, limita tus porciones de fruta a tres por día,  una porción de fruta fresca puede ser de 1 taza, y una porción de dátiles tiene que ser de 1/4 de taza.

Te recomendamos comer esta fruta para que notes los cambios en tu organismo de inmediato, compártelo con tus familiares y disfruten juntos de todos los beneficios, agrega los dátiles a tu dieta diaria, son fáciles de conseguir en los supermercados, así que no dudes en hacerlo parte de tu despensa.