Esto Sucede En Tu Cuerpo Cuando Consumes Semilla De Aguacate
El aguacate es una fruta muy nutritiva que debemos incluir en nuestra dieta diaria, tiene un sabor muy agradable lo puedes agregar a una deliciosa ensalada, a algún guiso o hacer un sándwich de aguacate, también puedes hacer guacamole para acompañar con cualquier platillo, normalmente cuando nos terminamos un aguacate triamos la semilla pero no la debemos tirar porque comerlas es muy saludable.
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Debes tener cuidado porque no todas las semillas de todas las frutas se pueden consumir, las semillas de las ciruelas y albaricoques contienen cianuro químico tóxico y si ingieres grandes cantidades de estas semillas pueden causar vómitos, mareos e incluso la muerte, pero en el caso de la semilla del aguacate es diferente ya que esta si la puedes consumir sin problema y por el contrario resulta ser muy saludable.
Los aguacates tienen grandes cantidades de ácido fólico, vitamina B y grasas saludables, sus semillas contienen muchos nutrientes saludables casi un 70% de los antioxidantes del aguacate, así como ácidos grasos, triterpenos, fitoesteroles y glucósidos del ácido abscísico, son una fuente rica de bioactivos fitoquímica, incluyendo proanthocyanids y flavonoides es una de las mejores fuentes de fibra natural.
Nuestro sistema inmunológico es nuestra primera línea de defensa contra todo tipo de enfermedades, las semillas de aguacate son ideales para fortalecer el sistema inmunológico previene los resfriados, pueden ser de gran ayuda en la reducción de rigidez, hinchazón, dolor y enfermedades en general, son recomendadas para el tratamiento de las úlceras gástricas, diarrea severa, y otros problemas digestivos, como ya mencionamos, las semillas de aguacate contienen muchos antioxidantes y fibra, muy beneficiosos para una buena digestión, disminuyen los niveles altos de colesterol y la hipertensión, previenen la diabetes y combaten la inflamación, ofrecen protección contra la formación de placa arterial.
A continuación te compartimos 3 recetas elaboradas con semilla de aguacate:
1.-Té de semilla de aguacate:
Instrucciones: Coloca en un recipiente 2 tazas de agua a fuego medio y agrega la semilla del aguacate deja que hierva y coloca el líquido en una taza para beber, endúlzalo a tu gusto.
2.-Exfoliante facial de semilla de aguacate
Instrucciones: muele la semilla de aguacate, colócala en una bolsa de plástico y aplástala con un martillo para molerla, agrega el polvo a tu mascarilla facial favorita, obtendrás un exfoliante excelente.
3.- licuado verde:
Ingredientes: 1/2 aguacate, 3/4 de un mango maduro, 3/4 de una cabeza de lechuga de hoja roja, 1 pera madura, 3 cucharadas de linaza, y 2 1/2 tazas de agua.
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora junto con la semilla de aguacate, y está listo para beber.
