Por Que Mi Abdomen NO Se Define ....

Que tal amigos , todos hemos tenido este tipo de problema en el que queremos lucir un abdomen tonificado y fuerte y no podemos , muchos hemos tratado con dietas , lo cual si es un factor importante , CLA y quemadores de grasa y cientos y miles de repeticiones .

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Hay ciertos factores que tenemos que tomar en cuenta si queremos lograr unos abdominales y tal vez no los estas tomando en cuenta .

1- El abdomen es un musculo  y como todo musculo para que cresca, este fuerte, y definido tenemos que entrenarlo y nno hablo solo de hacer abdominales un solo dia o solo 40 repeticiones etc. Hablamos de entrenarlo con peso igual que cualquier otro musculo con super sets , pirámides , circuitos etc. Crea tu propia rutina de abdomen , dedicale 3 dias de entrenamiento con peso y veras la gran diferencia .

2- Tu ingesta de Omega 3 , no solo hablo de consumir las pastillas de omega3 , hablo de agregar en tu dieta alimentos que contengan mas omega3 , esto para poner a tu cuerpo a quemar grasa en modo automatico y de esta manera luscas tu abdomen mas cortado .

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Espero te sirvan estos 2 tips y los pongas en practica .

Con Información De: Oscar Ramirez - Bodie Profile Coach