¿Cuánto té verde debo de tomar para bajar de peso?
Usted al igual que muchos seguramente han escuchado los innumerables beneficios del té verde, pues la mayoría de tés contienen nutrientes que nos benefician y ayudan a combatir diversas enfermedades, el té verde es mucho más conocido que el resto por sus beneficios terapéuticos. Los estudios han demostrado que el componente activo del té verde es el galato epigalocatequina, pues este componente importante del té contribuye en los diversos tratamientos de cáncer (al cerebro, próstata, al útero y a la vejiga) y por supuesto es un gran medicamento para reducir medidas y bajar de peso. A continuación te daré a conocer los beneficios de beber una, dos y tres tazas de té verde al día.
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Una taza de té verde
Si usted bebe una taza de té verde al día estará perdiendo al menos 150 calorías, y alrededor de 1 kilogramo de peso corporal en tres meses. De acuerdo a un estudio realizado por la The Journal of American College Nutrition, el té verde ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, y más si usted los combina con caminatas de 30 minutos por día ayudará a su cuerpo a mejorar la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa.
Dos tazas de té verde
Al beber dos tazas de té verde al día no solo bajará de peso, sino que también mejorará su metabolismo, ya que el té verde proporciona una dosis óptima de minerales como el manganeso, selenio, cromo y zinc. Los estudios sobre el té verde han demostrado que luego de 30 minutos de haber bebido dos tazas de té verde, las células, arterias y venas se relajan lo que permite a tu cuerpo un flujo sanguíneo adecuado.
Tres tazas de té verde
Beber tres tazas de té verde equivale a quemar 220 calorías en tres días y combinado con ejercicios matutinos puedes llegar a quemar mucha más grasa de lo habitual, pero ten en cuenta que beber demasiado té puede causar malestar estomacal y estreñimiento, por lo que es aconsejable tomar al principio pocas cantidades hasta que su cuerpo se acostumbre y beba de acuerdo a sus necesidades.
