Como eliminar la celulitis en forma definitiva - Te explicamos paso a paso

Foto: 123rf

La llamada piel de naranja es la pesadilla de muchas mujeres y hombres, que suelen subir y bajar de peso, esto ocurre cuando el tejido y las células de la piel sufren una degradación, y ésta adquiere una textura similar a la piel de una naranja.

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Aunque la celulitis en gran medida es un problema genético se sabe que la dieta tiene un papel importante en su prevención y disminución, por el contrario la gente que come grasa, carbohidratos y sal en exceso se encuentran en mayor peligro de padecerla.

Consume alimentos ricos en vitamina C, ya que ellos ayudan a mantener fuertes tus tejidos de la piel, los encontrarás en frutas y verduras como la naranja, toronja, mandarina, limón, bayas, kiwis, brócolis y pimientos.

Aunque te parezca paradójico una mayor ingesta de grasa puede prevenir la celulitis, pero claro que estamos hablando de grasas no saturadas, prefiere el aceite de girasol al convencional, y busca alimentos ricos en ácidos grasos y omega 3, como pescados y nueces, aguacate , semillas y frutos secos.

Otra de las razones por la que la celulitis aparece es por la falta de colágeno, éste es un tipo de proteína por lo que es recomendable ingerir alimentos ricos proteínas como carnes magras, requesón, frijoles, yogur, etc.

Si bien es cierto que la alimentación es una pieza clave para el combate de la celulitis, no olvides practicar algo de ejercicio y el uso de algunas cremas reafirmantes también puede ayudar a controlarla.