Aquí te revelamos la forma más sencilla para perder 10 kg, tomando agua de la siguiente forma

Según un estudio de la Universidad de Birmingham en Reino Unido y publicado en la revista “Obesity”, beber medio litro de agua aproximadamente media hora antes de las principales comidas puede ayudarte a perder 4,3 kilos en sólo 12 semanas, además de conseguir beber fácilmente los 2 litros de agua recomendados.

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Esto funciona ya que tomar agua aumenta el gasto energético de nuestro cuerpo, aparte de que aumenta la sensación de saciedad, por lo que no comerás tanto como lo harías hecho sin realizar este pequeño truco.

Según los resultados del estudio, los voluntarios solo con beber agua antes de comer perdieron en promedio 4,3 kilos durante las 12 semanas del experimento.