Como Reafirmar los Pechos SIN Necesidad de ir al Cirujano

Por cuestiones de la edad, hábitos alimenticios y sedentarismo, el pecho va perdiendo firmeza, sin embargo hay varios tips que puedes seguir para tonificar y recobrar el aspecto joven y firme de esa área.

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- Uno de los consejos más básicos es que uses un buen sostén que soporte correctamente el peso de tus senos, asegurándote sobretodo de usar el tamaño correcto.

- Puedes hacer una pasta usando puré de plátanos maduros, y la untas sobre tus senos en la noche antes de dormir, a la mañana siguiente enjuagas con abundante agua, esta preparación tendrá efectos reafirmantes sobre tus pechos.

- Bate 3 claras de huevo hasta el punto de nieve, luego unta esta preparación en tu pecho, dejándola actuar por unos 20 minutos, luego toma un baño con agua caliente.

- También puedes darte masajes sobre los senos, usando un cubo de hielo y dando ligeros movimientos circulares.

A continuación enumeraremos una par de sencillos ejercicio que puedes practicar en cualquier lugar para lograr este propósito.

1. Tendido en el piso y con la espalda pegada al suelo, apriete el estómago y coloque las piernas juntas con las rodillas levantadas hacía el techo, luego sosteniendo una mancuerna de 3 libras de cada mano, levante las dos manos y manténgalas a la misma altura con los 2 brazos estirados a la vez, sobre la altura de sus hombros, repita ese movimiento unas 30 veces.

2.  Sentado en una silla contra la pared con una mancuerna de 3 libras de cada mano, colocas las manos hacia el frente, y luego levantas los brazos hacia arriba para después volver a la posición inicial, haciendo 30 repeticiones.