3 Cosas Que Debes Saber Antes De Comprar Un Suplemento

Muchos de los errores comunes son comprar suplementos que no van acorde con tus metas, por ejemplo :

Si tu meta es quemar grasa ¿por qué compras proteína,glutamina o bcaas ? Estos son suplementos que ayudan a la recuperación muscular y ponen a tu cuerpo en une estado anabolico. Es cierto que no te hará daño y podrás tener mejor recuperación muscular, pero para perder grasa hay mejores opciones que estas como podría ser :

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Omega 3, zinc , CARDOMARIANO, CLA, y otros más que ayudan a eliminar toxinas y grasa almacenada.

Asi que recuerda tienes que saber que es lo que quieres para poder invertir bien tu dinero.

Por eso nuestra recomendación es que inviertas en un especialista que te haga un plan adecuado a tus necesidades y te diga que suplementos tomar.


No siempre lo más caro es lo mejor.

No hay duda que hay laboratorios de gran calidad, pero no significa que los que no esta tan caros no te dada resultados. Incluso hay ciertos suplementos que tienen el mismo ingrediente activo, pero lo que nos venden a veces es la marca.

Aquí unas pequeñas recomendaciones que te pueden servir.

Proteínas : sin duda la hidrolizada es la mejor opción pero su costo es muy elevado, podemos usar como otra opción una proteína aislada que tiene buena cantidad de proteína poca cantidad de carbohidratos y veras excelentes resultados, otra buena opciones ves de una proteína son los bcaas ( ojo procura comprar los bcaas siempre en polvo para que sea más fácil de tomar las dosis funcionales )

Omega 3: un error muy común en el omega 3 es que le agregan omega 6 y 9 y ese tipo de omegas ya está en la mayoría del los alimentos, recuerda que el tipo de omega 3 que tienes que comprar es el omega 3 de pescado, por que también existe el omega 3 de otros alimentos, pero esos no tiene el ingrediente activo del EPA y DHA, que es lo que ayuda al proceso de desinflamacion de el cuerpo.

Preentrenadores: estos para mi son los suplementos que más cuidado debes de tener, alguno de ellos cuentan con la cantidad en una servida de hasta deis tazas de café más otros estimulantes, no es malo es suplemento si lo  sabes utilizar y con moderación, pero si quieres ahorrarte ese dinero, utiliza el café o el te verde o rojo sin azúcar y la cafeína trabajara como estimulante para la energía.

Revisa la dosis en la tabla nutrimental.

Después de encontrar el suplemento indicado debes recordar que para que el suplemento funcione debes tomar la dosis funcional !!! Hay ciertos suplementos que aparentan ser más económicos pero la verdad que la dosis es baja y vas a terminar comprando dos botes para cumplir la dosis, es por eso importante  checar en la tabla nutrimental, checa  el gramaje y la cantidad por porción para saber que este producto es el ideal para ti.

Esperemos que te haya servido la información !!!!!