Los 8 Alimentos Perfectos Para Acelerar El Metabolismo
Seguramente has escuchado que para eliminar esos kilitos de más que tanto te molestan necesitas un metabolismo acelerado para quemar esas grasa, pues déjame decirte que todo es verdad, de hecho las personas que poseen un metabolismo acelerado por naturaleza son las que comen de todo y no engordan.
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Si deseas conocer cuales son los alimentos apropiados para quemar esa grasa, para que puedas comer bien sin necesidad de someterte a dietas imposibles de cumplir a cabalidad, este artículo es para ti. Es sencillo: aceleras el metabolismo, quemas grasas, adiós a los kilitos molestos. Estos alimentos te ayudarán a alcanzar la figura y el peso que más deseas, estos son:
1. Brócoli
Sabemos que no es un vegetal muy querido, sin embargo su consumo es comer una bomba de nutrición ya que, además de acelerar el metabolismo, aporta vitamina A y C, calcio, fibra y ácido fólico al cuerpo.
2. Carnes magras
Todo el que desee acelerar su metabolismo debe consumir carne, además de las proteínas que le aporta al cuerpo, es primordial para la perdida de grasa. Su poco consumo ralentiza el metabolismo y dificulta la pérdida de peso.
3. Café
Según estudios, el café aporta gran rapidez al metabolismo, incluso hasta un 16%. Solo debes recordar que el exceso puede causar problemas severos al dormir como insomnio y ansiedad.
4. Canela
Con ¼ de cucharadita al día basta para que esta especia de delicioso olor aporte al aumento de tu metabolismo, úsala como extra en bebidas y listo.
5. Granos
Al cuerpo e cuesta un poco más procesar granos enteros que ingresan al organismo, es decir, más esfuerzo, más pérdida de grasa. Acude a pastas y arroz integrales.
6. Ají
Por un componente llamado Capsaicina, el ají contribuye altamente al aceleramiento del organismo. Agréga un gusto extra a tus comidas y a tu cuerpo.
7. Clara de huevo
Por su gran contenido de aminoácidos, esta parte del huevo estimula el metabolismo para que este elimine grasas de forma más rápida, además de la gran cantidad de proteínas.
8. Agua
Por último pero más importante, el consumo de agua recomendado diariamente es de 8 vasos, preserva la saciedad y es una gran supresora del apetito. Incluso te mantiene bien hidratado.
Espero que te guste mucho este artículo y te sea de gran ayuda para ti, no dudes en compartir y comentar.
