5 Enfermedades Que Resuelven Mejor Los Plátanos Que El Medicamento

Los plátanos contienen tres tipos de azúcar y una gran cantidad de fibra, es la razón de porque comer un plátano nos da tanta energía, debido a su alto valor nutricional los plátanos pueden ayudar a eliminar muchas enfermedades, a continuación te compartimos una lista de algunos síntomas y problemas que puedes eliminar por completo con el consumo de plátano.

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1.- Flatulencias y estreñimiento: los plátanos contienen pectina, que acelera la digestión y estimula la eliminación de toxinas y metales pesados en el cuerpo estimula el intestino, y reduce las flatulencias, también actúa como un laxante natural para el estreñimiento.

2.- Estrés: se conoce como una enfermedad de la edad moderna, el estrés causa un gran impacto en nuestra salud, acelera el metabolismo y baja el nivel de potasio en nuestro cuerpo, puedes establecer el equilibrio consumiendo plántanos, ya que contienen suficiente potasio, que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula la cantidad óptima de agua en el cuerpo.

3.- Presión arterial: el consumo de mucho sodio y poco potasio tiene un efecto negativo sobre la presión arterial, es importante tener en nuestro organismo la cantidad suficiente de potasio que se puede encontrar en los plátanos,  te recomendamos que todas las mañanas comas un plátano, mantendrá tu presión ideal.

4.- Síndrome premenstrual: los plátanos son ricos en vitamina B6, y tienen un efecto positivo sobre los niveles de glucemia, la vitamina B, elimina el dolor en el abdomen y el pecho, reduce los cambios de estado de ánimo y la acumulación de agua en el cuerpo.

5.- Depresión: el triptófano es un ingrediente del plátano que es una proteína estimula la secreción de la hormona serotonina, con un plátano es suficiente para incrementar el nivel de serotonina, te sentirás tranquilo y feliz.