Este Batido Fortalece Los Tendones Y Ligamentos De Tus Rodillas
Todos sabemos que gran parte de nuestra salud depende exclusivamente de cómo nosotros alimentemos nuestro cuerpo, músculos y huesos fuertes son el resultado de una alimentación balanceada.
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La base de nuestro cuerpo son las articulaciones. Son ellas las que nos permiten movernos con libertad, en especial en cuanto se trata de nuestras piernas y en sobre todo cuando hablamos de nuestras rodillas, gracias a ellas podemos saltar, correr y caminar. Debido a esta labor tan importante nuestros tendones, principalmente los tendones de nuestras rodillas están expuestos a lesiones constantemente. Esto se debe a que gracias a la edad, a la mala alimentación, y a veces a la sobre explotación, estas pierden su lubricación natural y por lo tanto su flexibilidad.
No olvidemos que estos mismos principios se aplican a nuestros ligamentos. Pero como nunca dejamos de movernos, nuestras rodillas, ligamentos y tendones deben superar la prueba del tiempo y para poder responder cabalmente a nuestros movimientos rápidos y repentinos. Para eso te damos una receta para preparar un delicioso batido que evitará que, sin importar el tiempo y el uso que le des a tus articulaciones, podrás moverte con libertad, comodidad y evitando lesiones futuras.
Ingredientes:
-250 ml. de Agua
-1 taza de avena instantánea
-40 g de miel
-2 tazas de trozos de piña
- 2 tazas de jugo de naranja natural
-7 g de canela
-40 g de almendras molidas
Modo de preparación:
1. Cocina la avena agregándole dos tazas de jugo de naranja.
2. Una vez lista, colócala en la licuadora y agrégale el resto de los ingredientes. Te recomendamos que una vez que la que la mezcla esté homogénea le agregues la harina de avena con la licuadora en funcionamiento.
3. Si deseas hacer de esta bebida algo refrescante, agrégale algo de hielo.
Con este batido, no sólo fortalecerás tu cuerpo sino que además, te proporcionará una gran cantidad vitamina C, silicio, magnesio y bromelina, extra cuyo potencial anti-inflamatorio ayuda a disminuir el dolor. Ahora tenemos la solución para no gastar más dinero es falsos remedios naturales para aliviar ese molesto dolor muscular cuando la solución es tan simple. Tampoco tenemos que dejar de practicar nuestros deportes favoritos, o inicial a practicarlos, por miedo a lesionarnos, con este batido espantaremos esos medios.
