La Dieta Sueca: Pierde 5 kg En 7 Días ¡ Lucirás Espectacular !

Todos los días sale algo nuevo que dice que te hará bajar de peso, sin embargo, hay dietas que tienen años en práctica y como la moda va y viene. Hoy hablaremos de la dieta sueca que está causando furor a nivel mundial.

Anuncios

La dieta sueca está ganando cada día más seguidores. Simplemente, consiste en aumentar el consumo de grasas y reducir la cantidad de carbohidratos en el cuerpo. La dieta se pierden un promedio de 4.5 kilogramos en una semana.

La dieta puede ser una opción para los amantes de la carne y los lácteos, pues al bajar el consumo de carbohidratos y aumentar el de las grasas consigue que el cuerpo utilice esas grasas como energía principal quemando la grasa almacenada, además puede regular los niveles de azúcar en la sangre.

La Dieta Sueca Y Su Contenido

A continuación te presentamos los alimentos que están permitidos en la dieta, así como aquellos que debes estar alejado por completo.

Alimentos permitidos: Todos los tipos de carne, todo tipo de pescados y mariscos, huevos, verduras como la col, la coliflor, el brócoli, espárragos, calabacín, berenjena, aceitunas, espinacas, champiñones, pepino, lechuga, aguacate, cebolla, pimientos, tomates, Lácteos como yogur griego, mantequilla, queso crema, quesos altos en grasa, y de vez en cuando se puede tomar o comer con moderación vino tinto o blanco seco, whisky, brandy, vodka, chocolate negro con más del 70% de cacao, café, té sin azúcar y frutas en pequeñas porciones.

Anuncios

Alimentos prohibidos: todos los que tengan azúcar, refrescos, jugos azucarados, pasteles, tortas, chocolate, postres, helados, edulcorantes artificiales, granos y almidón, pan, pasta, arroz, papas fritas, margarina, aceites refinados y la cerveza.

Queda probarla a ver los resultados, la dieta tiene una ventaja añadida ya que no hace falta contar las calorías que debemos ingerir,  sólo se debe seguir una disciplina entre los alimentos que se pueden comer y los que se deben evitar, pero para que funcione se debe seguir estrictamente. Pero de igual forma te aconsejamos consultar con tu nutricionista o tu médico especialista si puedes probar la dieta sin ningún problema.