Toma 1 Taza Al Dia Y Reduce Grasa De La Cintura

Los plátanos tienen grandes beneficios, bajan la presión arterial, previenen  el cáncer, ayudan a perder peso, y tienen muchos nutrientes un plátano contiene 110 calorías, son abundantes en vitamina B6, C y minerales como el magnesio, potasio, cobre y manganeso y son ricos en fibras dietéticas.

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El plátano promueve la pérdida de peso, a pesar de su alto contenido de azúcar, las fibras dietéticas inhiben el hambre.

Los plátanos ayudan a pacientes diabéticos, porque estimulan la pérdida de peso, el almidón del plátano promueve sensibilidad hacia la insulina, mejora y disminuye los niveles de insulina.

El potasio es un electrolito que se incluye en el proceso de la dilatación de los vasos sanguíneos, disminuye la presión arterial, los plátanos son ricos en potasio, una dieta rica en potasio previene muchas enfermedades.

A continuación te compartimos un remedio casero para reducir la grasa abdominal.

Ingredientes:
1 plátano
1 naranja
1 cucharada de aceite de coco
1/2 taza de yogur natural
1/4 cucharada de jengibre en polvo
2 cucharadas de linaza

Instrucciones:
Coloca los ingredientes en la licuadora y mézclalos durante 5 minutos, toma un vaso de agua tibia por la mañana con el estomago vacío, y enseguida toma un vaso de el jugo de plátano, obtendrás resultados en muy poco tiempo.