Como perder peso bebiendo Agua de Avena
La avena es un cereal rico en fibra. Te ayuda a desintoxicar tu organismo limpio, tambien te ayuda absorber las grasas y a eliminarlas a través del sistema digestivo. Por si fuera poco es saciante, por lo que te ayudará a no tener esas tentaciones por comer.
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Ademas de ayudarte a perder peso obtendrás otros grandes beneficios al tomar Agua de Avena: Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón, es baja en calorias, es depurativa y controla el azucar.
Lo unico que ocuparas para preparar la agua de avena es:
- 3 cucharadas soperas de avena
- un vaso con 200 ml de agua
Agrega en un vaso 3 cucharadas de avena y 200 ml de agua.
Dejalo reposar durante 10 minutos.
Después de los 10 minutos ya puedes disfrutar del agua y masticar muy bien la avena.
La mejor forma de tomar esta agua es todos los dias por la mañana en ayunas ya que es el mejor momento para obtener los beneficios de la fibra que contiene para que el organismo los asimile mejor
Los mejores resultados los obtendrás seguido de una dieta balanceada y realizar ejercicio al menos 3 veces por semana.
