Excelente opción para desayunar; te ayudara a perder peso y eliminar la celulitis

Te presentamos una receta simple para una bebida refrescante y deliciosa que es una excelente opción para desayunar, y esta hecha de ingredientes que, según estudios, afectan en la complexión de las personas, regulan el peso del cuerpo y reducen la celulitis.

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Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:

-Yogur griego: Trabaja perfectamente las grasas del cuerpo y regula la digestión con la ayuda de las bacterias buenas que este contiene, las cuales tienen un efecto benéfico en el sistema digestivo.

-Moras, fresas, arándanos, frambuesas y grosellas: Antioxidantes poderosos abundantes en vitamina C, la cual promueve la producción del colágeno, nutre la piel y mantiene inmunidad.

-Plátanos: Contienen una gran cantidad de potasio, un mineral que regula la retención de agua en el cuerpo, y al hacer esto, reduce la celulitis presente debajo de la superficie de la piel.

-Jengibre: Mejora la circulación, aprieta y rejuvenece la piel, alivia calambres, y elimina el dolor muscular.

Preparación:

Sirve el yogur frio (aproximadamente 200 ml) en la licuadora y, si así lo deseas, agrega algunos cubos de hielo. Agrega tu combinación favorita de las frutas mencionadas, por ejemplo, un puño de frutas del bosque y un plátano. Mezcla todo bien y sírvelo de inmediato en un vaso.

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Debido a su sabor tan fuerte, el jengibre debe ser añadido en pequeñas cantidades. Agrega solamente un pedazo del tamaño de tu uña.

También puedes agregar una hoja de menta o algo de canela y miel a tu bebida. Otra opción es agregar algunas almendras.

Haz tu propia combinación y ten en cuenta que debes consumir esta bebida inmediatamente después de su preparación.