5 alimentos que combaten el cáncer y NO lo sabias

El cáncer es una terrible enfermedad en la cual crecen células anormales en el cuerpo, dañándolo de distintas maneras e impidiendo que funcione normalmente, entre los muchos tipos de cáncer que existen, se encuentra el cáncer de mama, piel, ovario, pulmón, páncreas, colon, próstata, etc. Cada tipo de cáncer tiene diferente tipo de síntomas, por lo que es importante realizarse chequeos médicos periódicos.

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Algunos factores que aumentan el riesgo de padecer cáncer son el fumar en exceso, beber alcohol en exceso, la obesidad, la genética, exposición excesiva al sol o a productos químicos nocivos, muchos de estos factores no son controlables, sin embargo hay otros factores que si podemos controlar como por ejemplo en cuestiones como en nuestra dieta. hábitos y estilo de vida.
En el caso de la dieta hay ciertos alimentos que son conocidos por sus propiedades anticancerígenas, a continuación te brindamos un top 5 de ellos.

1. El Brócoli, contiene compuestos llamados glucosinolatos, que producen enzimas protectoras en el cuerpo.

2. Té Verde, tiene compuestos que ayudan a prevenir el desarrollo de células cancerosas, tales como catequinas, derivados de xantina, epigalocatequina-3-galato (EGCG) y epicatequina.

3. Tomates, son una fuente de licopeno, un antioxidante que estimula el sistema inmunológico y protege las células y detiene el crecimiento celular anormal, por lo que ayuda a combatir el cáncer.

4. Arándanos, son ricos en antioxidantes y fitonutrientes, los cuales ayudan a combatir el cáncer,  neutralizando los radicales libres que pueden dañar las células, coma alrededor de una taza de arándanos frescos o congelados al día.

5. Jengibre, tiene propiedades antioxidantes que inhiben el crecimiento de células cancerosas, beba unas 3 tazas de té de jengibre al día, además inclúyalo entre las especias que utiliza para cocinar, también se puede optar por ingerirlo a través de un suplemento alimenticio que lo contenga.