3 Opciones Para Sustituir El Desayuno y Adelgazar 10 Kg En 30 Dias

En lugar de su habitual desayuno, prepara estos súper deliciosos batidos y pierde kg gradualmente y naturalmente !

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Cada uno de estos batidos aumentará su metabolismo y mejorar la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.

Batido de higos Orange

Ingredientes:

• 1 naranja
• 2 higos 
• 1 plátano ( opcional )
• 2 cucharadas de almendras, triturados
• 2 cucharadas de linaza
• 1/3 taza de agua

Preparación:

Esprime el Jugo de la naranja y mezclar junto con el resto de los ingredientes hasta que la masa se vuelva suave y cremosa. Siempre beber fresco.

Nota: Si usas higos secos, remójelos en agua por media hora antes.

Batido de manzana y frambuesa

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 taza de frambuesas
• 1 plátano (opcional)
• 1/2 limón
• semillas de lino 1 cucharada

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes hasta que la masa se vuelva suave y cremosa.
Nota: Si usas manzanas orgánicas, no pelarlas ya que las fibras están en la cáscara.

Batido de kiwi y manzana

Ingredientes:

• 2 kiwis
• 1/2 manzana
• 1 plátano (opcional)
• 1 naranja
• semillas de lino 1 cucharada
• 1 cucharada de avellanas

Preparación:

Mezclar todo junto hasta que este suave y cremosa.

Comienza a sustituir estos batidos por tu desayuno y con el tiempo veras cambios sorprendentes y te sentiras mucho mejor. Recuerda que en estos batidos lo mejor es tomarlos inmediatamente después de prepararlos.